Bienvenida a un oasis de bienestar en medio del caos cotidiano. Estas prácticas de yoga online son una invitación a reconectar con tu esencia, a moverte con intención y a cultivar tu calma interior.
En cada sesión de una hora, vas a experimentar una fusión única de estilos. Combino la precisión y conciencia corporal del hatha yoga, la fluidez dinámica del vinyasa, y técnicas especiales que fui incorporando a lo largo de mi carrera como profe. Este mix está pensado para que puedas fortalecer tu cuerpo, flexibilizar tu mente y nutrir tu espíritu.
¿Qué podés esperar de nuestras clases?
- Secuencias de asanas (posturas) que desafían y fortalecen tu cuerpo de manera integral.
- Prácticas de respiración para calmar la mente y aumentar tu energía vital.
- Momentos de meditación para cultivar presencia y claridad mental.
- Un espacio seguro para explorar, crecer y conectar con otras mujeres en un camino similar.
No importa si nunca pisaste un mat de yoga o si ya tenés años de práctica. Estas clases están diseñadas para adaptarse a todas cada una a su ritmo y a su tiempo. Vas a encontrar opciones para modificar las posturas según tus necesidades y siempre te voy a alentar a escuchar y respetar los límites de tu cuerpo.
Más allá de lo físico, estas prácticas son una oportunidad para crear un ritual de autocuidado, para dedicarte tiempo a vos misma y para llevar los beneficios del yoga más allá del mat, a tu vida cotidiana.
¿Lista para empezar este viaje de autodescubrimiento y bienestar? Unite a nuestra comunidad de yoguinis y descubrí todo lo que el yoga puede hacer por vos. Namaste
